Está aí um assunto sobre o qual poucas pessoas se sentem à vontade para falar. Muitas fogem e a frase mais ouvida talvez seja “eu sei que ela é inevitável, mas não quero pensar nisso agora”.
Fato é que a morte ainda é um tabu em nossa sociedade. Não queremos falar dela, nem quando diz respeito a nós mesmos e tampouco com relação aos nossos entes queridos.
Mas, sim, nós precisamos falar sobre a morte e aprender a encará-la com mais maturidade e naturalidade. Afinal, a morte, ironicamente, faz parte da nossa vida.
Por isso, nesse post, apresentamos algumas dicas para você aprender a lidar melhor com esse assunto que provoca tanto desconforto. Continue a leitura e aprenda a compreender melhor a inevitável despedida.
Procure tentar entender e aceitar a morte antes que ela ocorra
Apesar do desconforto inicial, falar abertamente sobre a morte e discuti-la de forma natural é uma excelente estratégia para aceitar que todas as pessoas morrerão um dia.
Falar sobre o assunto ajuda-nos a cuidar do nosso psicológico para que possamos compreender o processo e aceitar a morte quando ela chegar. Quanto mais preparados estivermos, mais compreendemos que ela é inevitável.
Comece, desde já, a praticar o desapego
Desapego é quando desejamos a felicidade de quem amamos indiferentemente se a pessoa esteja ou não ao nosso lado. Por isso, pratique o amor ainda em vida com todos que lhe cercam, aproveite os momentos possíveis ao lado de quem você ama e aceite que, um dia, todos acabarão partindo. Viva tão intensamente junto daqueles que ama, de forma que, na partida, o que reste sejam as memórias compartilhadas juntos.
Amar e praticar o desapego é uma das melhores maneiras de lidar com a morte de quem amamos, entendendo que o nosso tempo é finito.
Mantenha uma visão otimista
Para muitas pessoas, ter uma religião ajuda bastante a encarar o processo da morte de forma menos dolorosa, compreendendo que este é um processo transitório e que todos nós nos reencontraremos novamente.
Mas, independentemente da sua crença, manter uma visão mais otimista da morte é fundamental no processo de aceitação. É importante tentar superar o medo da morte e entender que este é um fato inevitável, valorizando o presente.
Crie formas de aceitar a morte
Um dos grandes problemas na aceitação da morte é a culpa, que faz com que muitas pessoas sofram em demasia e se questionem se poderiam ter feito algo para evitar o falecimento do ente querido ou ainda se não podiam ter valorizado mais quem partiu.
Cultivar a culpa não é saudável e tampouco trará a pessoa de volta, portanto, apenas lembre-se de que a vida é feita de bons e maus momentos, e que isso não diminui o amor que sentimos por alguém. Foque seus pensamentos nos bons acontecimentos que viveram juntos e compartilhe essas lembranças com outros familiares e amigos.
Aceite o seu sofrimento
Não fuja do luto, não deixe de sofrer. Vivenciar esse momento é uma experiência extremamente importante no processo de aceitação da morte e, por isso, você deve acolher o seu sofrimento e sentir, com respeito, a sua dor.
Tenha uma rede de apoio
Na hora da despedida, é fundamental poder contar com amigos e familiares, principalmente com aqueles que também estão vivenciando o luto. Conversar sobre a perda, relembrar os bons acontecimentos e desabafar ajuda a aceitar a morte e a tornar o processo menos doloroso.
Há grupos de apoio a enlutados para aquelas pessoas que têm mais dificuldades em falar sobre o assunto. Tentar lidar com tudo isso sozinho pode ser mais difícil e doloroso, além de fortalecer o processo de culpa.
Encontre uma maneira de dizer adeus
Os rituais pós-morte, como o velório e o funeral, são muito importantes, principalmente porque nos ajudam a encerrar um ciclo. Porém, em muitos casos, esses momentos não são suficientes e, por isso, vale a pena tentar encontrar outras maneiras de se despedir de quem partiu, como, por exemplo, escrevendo uma carta.
Coloque nela todos os seus sentimentos, o que gostaria de ter dito, como se sente, entre outras questões que o afligem. Então, você poderá guardar a carta ou criar um ritual para ela, queimando-a ou jogando-a ao mar, por exemplo.
Prepare um belíssimo ritual de despedida
Tente oferecer, como última homenagem ao ente amado que partiu, através de uma sala de velório confortável e com ótima estrutura, e no caso de cremação, com um cerimonial de cremação bonito, em um lugar acolhedor, que respeite aquele que foi e ofereça conforto e consolo a quem fica. Reúna amigos e familiares queridos e proporcione uma despedida digna, que ajude a minimizar o sofrimento de todos e a reforçar as boas lembranças.
O Metropolitano é um cemitério vertical localizado em São Vicente e é a melhor escolha para você oferecer uma despedida honrosa e tranquila para o ente amado, além de garantir um sepultamento sem impactos ao meio ambiente, através de tecnologias nos nossos lóculos perpétuos.
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